Unelma (onnellisesta) minusta
Olen mukana Unelma itsestä -hyvinvointivalmennuksessa, joka starttasi itse asiassa jo elokuun lopulla. Kirjoittelinkin tuolloin valmennuksesta myös blogini puolella. Vannoin, että keskittyisin itseeni...
View ArticleIhanaa olla terve!
Jonkin sortin virus se minuunkin iski. Se oli häijy, sillä se ei oireillut oikein muutoin kuin lievällä uupumuksella (ja sitähän nyt on ilmassa syksyisin ihan ilman virustakin). Vihdoin ymmärsin jäädä...
View ArticleTee ultimaalinen terveysteko - kylmävesidippaus
Päivän oppi: Tee asioita, joiden ansiosta voit taputtaa itseäsi olalle.Osallistuin Jaakko Halmetojan luennolle muutama vuosi sitten ja eräs tuolta luennolta mieleeni jäänyt asia oli Halmetojan...
View ArticleFlunssakauden pöpönkaatopaketti
Päivän oppi: TerveydeksiHah – tulipas melkoinen sanahirviö postauksen otsikoksi. No siinä joka tapauksessa tiivistettynä tämän jutun sisältö. Aikomuksena on kertoa, millä poppakonsteilla flunssan voi...
View ArticleGluteeniton ruokavaliokokeilu
Kaupallinen yhteistyö: Fria Gallup: mitä tulee mieleen kun puhutaan gluteenittomasta leivästä? Jep. Se kuiva kannikka ruokalinjalla, siinä "gluteeniton" lapun vieressä. Se, jonka ohi lipuessa...
View ArticleJuoksijan paras kaveri - golfpallo!
Päivän oppi: Pallo jalkaan!Tässäpä tulee kullanarvoinen vinkki kaikille juoksijoille. Tai itseasiassa ihan kenelle tahansa. Voin suositella tätä lämpimästi ainakin kaikille liikuntaa harrastaville ja...
View ArticleTerveiden kirjoissa ( ja jotain syvällistäkin )
Vihdoin ja viimein voin kunnolla huokaista helpotuksesta, sillä nyt näyttää siltä, että olemme selättäneet tämän kamalan viruksen joka mylläsi meidän huushollissa melkein viikon verran! Ihan kamala...
View ArticleNukutko tarpeeksi?
Tylsä kysymys, ja voiko joku oikeasti vastata että kyllä? Toivottavasti moni, itse en ainakaan kuulu siihen joukkoon. Olen miettinyt unen merkitystä terveydelle ja hyvinvoinnille viimeaikoina...
View ArticleOdottajan alaselkäkipu - Miten sitä voi hallita?
Jokainen odottava äiti haluaisi varmasti olla hehkuva ja kauniisti pyöristyvä nainen eikä erilaisista vaivoista kärsivä väsynyt pullataikinan lailla turpoava yksilö. Tuo kaunis kuva hehkuvasta...
View ArticleSuoliston vaikutus ihon kuntoon
Ollaan jälleen lempi aiheeni äärellä, nimittäin ihonhoidon.Lue koko juttuihonhoitokauneusterveysgluteiiniyliherkkyys
View Articlejust breathe
Lähdin tänään ensimmäistä kertaa elämässäni yksin kävelylle.Lue koko juttuterveyshyvä elämähyvä oloelämänmuutos
View Article4 ohjetta kaamosta vastaan + omat kokemukset
Olin alunperin ajatellut olla kirjoittamatta mitään syyskaamoksesta, sillä sellainen ei ole meikäläiselle iskenyt vielä.Lue koko juttuArkiliikuntaruokasyksytalviterveysurheiluvinkkejä
View Articlepuhdistava supermehu
Kulunut viikko oli minun osaltani harvinaisen rankka. En kyennyt lähtemään salille tai miettimään mitä suuhunu pistin.Lue koko juttuvihermehudetoxraakamehuterveyshyvä oloruokaAamupala
View Article#maanantaihaaste
Maanantai on ehdottomasti yksi lempipäivistäni.Lue koko juttumaanantaihaastemaanantaihaastepuhdas ruokaterveyshyvä olo
View ArticleRaskausajan anemia
Olen viimeiset viikot ollut kovin väsynyt. Toki vuodenaikakin vaikuttaa, mutta silti en ole jaksanut työpäivän jälkeen kuin makoilla sohvalla.Lue koko jutturaskausterveys
View ArticleBaby steps
Viime päivinä onneksi on näkynyt sitä odotettua valoa tunnelissa. Vaikkakin olen nyt hiukan kipeänä kotosalla, mutta olen joutunut oikeasti pakon edesLue koko juttukuulumisiajouluterveys
View ArticleTodellakin täydellinen vihermehu
Aloitin tutustumiseni vihermehujen maailmaan noin kuukausi sitten, innostuin, hankin mehulingon ja, huh, mitä mössöjä sainkaan aluksi aikaiseksi.Lue koko jutturuoka & juomavihanneksetyrtitterveys
View ArticlePitkä, terve, onnellinen
"Milloin olet viimeksi käynyt terveystarkastuksessa?" kysyi työterveyshoitajan lomake. Öö, muistaakseni vuonna 1999.Lue koko juttuterveys
View ArticleKiitollisuuspostaus
Sairastaminen jatkuu ja tutkimukset jatkuu. Mieli on maassa, mutta tein tällaisen kiitollisuuspostauksen tähän synkkyyteen.Lue koko juttukuulumisiaterveysostoksetNew York
View ArticleKuka lähtee mukaan?
Tuumasin aloittaa puhdistuskuurin. Kerätään porukka kasaan tammikuulle tekemään yhdessä C9 tai FIT kuuria!Kuka lähtee mukaan? Tsempataan toisiamme!Lue koko juttuhyvinvointiterveyspainonhallinta
View Article
More Pages to Explore .....