Kaupallinen kampanja, Yhteistyössä Readme.fi"
"Back to sosekeitto", sanoi mun maha, kun kotiuduin sairaalasta! Leikkauksen jälkeen sairaalaruoka koostui normaalista kiinteästä laitosruoasta proteiineineen hemoglobiinin kohentamiseksi. Jouluaaton jälkeen koin kuitenkin järkeväksi palata plan A:han eli sosekeittoihin ja kevyeen ruokavalioon. Kaivoin pakkasesta miehen tekemää poro-kasvissosekeittoa mutta nyt otan työn alle tutustua saamaani Parempaa ruokaa- kirjaan ja etsiä uutta inspiraatiota!
PAREMPAA RUOKAA kirja-arvonta 28.12.2013-4.1.2014
Perheessämme minä laitan arkiruoan ja mies hyvin usein viikonloppuruoat ja juhlaruoat eli ruoanlaitto ei ole mun vahvin osaamisalue. Lasten ruokarytmi määrittelee paljolti syömistä, joten jo nyt pyörii päässä pakostikin ensi kesän remonttiaika: asuminen evakossa jossain, ruoanlaitto jollain jossain ja itse syöminen..onneksi tosin lapset ovat jo isoja:)
Hellapoliisin Kati Jaakosen ja ravitsemusasiantuntija Tiina Hälvän uunituore kirja Parempaa ruokaa (ilm. 1/2014) innostaa kokeilemaan ja tutustumaan! Sain ilokseni arvottavaksi 3 kpl kirjaa!Osallistu arvontaan ajalla 28.12.2013-4.1.2014 jättämällä jutun alle kommenttisi lempisosekeitosta.
Kirjan kuvat ovat herkullisia! Vaikka ruoanlaitto ei muuten innostaisi, niin kauniit kuvat pakottavat tarkastelemaan reseptiä. Resepteistä on karsittu kokonaan valkoinen sokeri, vehnä ja peruna eli reseptit ovat gluteenittomia. Kirjan idea on avartaa näkemystä terveellisestä ruokavaliosta, antaa helppoja vinkkejä ja ennen kaikkea näyttää miten pienillä muutoksilla saa: lisäenergiaa, tarmokkuutta, elinvoimaa ja hehkuvan ihon. Ruokavaliolla voidaan vaikuttaa myös aineenvaihduntaan.
Kirja koostuu osioista: aamupalat, lisukkeet ja salaatit, pääruoat, jälkiruoat ja leivonnaiset. Lyhyet ja selkokielellä kirjoitetut tieto-osiot käsittelevät mm. kuituja, papuja ja linssejä, quinoaa ja kaakaota, joita on käytetty mielenkiintoisella tavalla resepteissä. Kirja on hyvä lahjaidea erityisesti gluteenitonta ruokavaliota noudattavalle!
Mistäköhän reseptistä itse aloittaisin? Aamupalaksi mantelinen mustikka-avokadosmoothie ja lounaaksi bataatti-maa-artisokkakeitto?
Mikä on sinun lempisosekeittosi? Kommentoi 4.1.2014 mennessä ja osallistu arvontaan! Kirjoja arvotaan 3kpl (arvo noin 35€). Voittajat julkaistaan myöhemmin ja voittajaan otetaan yhteyttä sähköpostitse.
